licuando mi gordura

queri@s hace bastante que no publico nada, es que estuve estudiando y rindiendo en la facu, queria comentarles que hoy empeze una nueva dieta, solo tomo licuados, de tomate, de frutas... lo que sea, voy a ver que tal me va con esta dieta y les contare como fue el progreso. espero bajar bastante para navidad si no yo voy a terminar en la mesa con la manzana en la boca y lista para que me coman jajajaj, ademas en marzo tengo un cumple de 15 de una amiga y quiero llegar a pesar 55 kilos para ese dia, quiero lucir un hermoso vestido, tener las piernas bien separadas, nada de panza, a medida que pasen los dias ire comentando como voy... hasta la proxima!!

hoy!!!

princesas
hoy tuve un dia bueno, va relativamente ya que comi poco pero comi!! yo no queria pero tenia que hacerlo comi al medio dia una cucharada de arroz sin nada sin manteca ni nada, y a las 20hs comi una naranja, eso es todo lo que voy a comer por hoy, pero quiero no tener que comer mas nada que no quiera, odio que me obliguen a comer, por no me dejan de joder!! queriendo empezar un ayuno antes de la carrera!!!

CARRERA!!!

BUENO PRINCESAS Y PRINCIPES, SE ME OCURRIO QUE PODIAMOS EMPEZAR CON UNA CARRERA PARA LLEGAR MAS LIND@S AL VERANO QUE LES PARECE???
ACA LES DEJO LAS CONDICIONES:

La carrera consiste en lo siguientes:

1.- LA FECHA DE INICIO ES 3 DE OCUTBRE!!!!!
2.- La ganadora sera la que tenga más disciplina y baje mayor cantidad de peso.
3.- La carrera termina el 31 de Octubre.
4.- Los puntos serán de la siguiente manera;

* Ayuno seco = 5000 puntos
(No líquidos, no nada, solo dos litros de agua)

* Ayuno normal = 1000 puntos
( Se permiten infusiones, licuados y juegos)

* Ayuno parcial = 500 puntos
( No más de 400 calorías y prohibido dulces)

* Semi-Ayuno = 100 puntos
( Una comida al día que no supere las 700 calorías)

* Dieta = 50 puntos
( Tres comidas que no superen las 1000 calorías)

* Atracón = -100 puntos
( Aunque vomites)

+ Más de dos horas de Ejercicio = 500 puntos
+ De dos a una hora de Ejercicio = 200 puntos
+ Menos de una hora de ejercicio = 50 puntos

~ Tomar dos litros de agua al día = 50 puntos
~ Tomar laxantes = 20 puntos

5.- Los informes se mandaran al día siguiente, por ejem; el informe del sábado se manda el domingo a primera hora y sera de todos los días. Si por alguna razón no puedes mandarlos avisa como puedas, porque quien deje de mandar reportes por más de una semana está fuera.

6.-Deben mandar los siguientes datos a mi coreo (tatyprinc@yahoo.com.ar o taty_princess@hotmail.com.ar)
o puedes dejarlos escritos en el blog,o bien en mi facebok "taty princ"

Nombre - Si prefieres tu Nick
Edad -
Estatura - En metros
Peso - En Kilos
Meta - La meta final
Thinspo - Si quieres mandar una foto de ella mejor
País - En el que vives actualmente-
Numero -Este lo daré yo para identificarlas con sus reportes-
*Foto de tu persona - Opcional

-Cualquier duda o pregunta que tengan la pueden mandar a mi correo.o escribierme en el facebook

7.-las estadisticas de la carrera se subiran cada viernes por la tarde o noche

8.- La forma que tendrá el informe sera la siguiente:

Fecha:
# de princesa:
Nombre:
Peso inicial:
Peso actual: -No te tienes que pesar todos los días, pero si una vez antes de cada viernes-
Desayuno: -si haces ayuno seco, por nada o agua-
Comida: -si haces semi ayunos pon lo que tomastate-
Cena: - escribe todo lo que ingieras así sea una manzana-
Ejercicio: -si hiciste o no-
Mia: -si tuviste atracón y vomitaste-
Extras: - si tomaste laxantes, si tomaste el agua necesaria-

Total de puntos: -tu los cuentas-

Ejem:

Fecha: 27-9-11
# de princesa: 1
Nombre: taty
Peso inicial: 60 kg.
Peso actual: 60 kg.
Desayuno: un té verde
Comida: un café
Cena: nada
Ejercicio: una hora + 200 puntos
Mia: No - 0 puntos
Extras: 2l de Agua +50 puntos

Total de puntos: 1250 puntos

habra una ganadora por semana y un por toda la carrera!!!



¡¡Sean muy honestas princesas!!

¡SUERTE EN LA CARRERA Y ANIMO!

querido diario

queridas princesas y principes:
hoy estuve pensando en lo bueno que era para mi escribir en mi diario y despues de un tiempo leerlo y ver si las cosas cambiaron en algo o sigue todo igual, por eso escribo no seria bueno que todos tengamos un diario donde podamos desahogarnos y decir lo que pensamos? el unico problema seria si lo encuentran no? bueno debemos ser cautelosos y esconderlo bien para que nadie lo vea, pero es una buena idea!! diganme ustedes:
tienen un diario??
les gustaria tener uno?
les sirvió??
espero su respuesta!!!

querida fernanda!!!

A diferencia de aquellos que ya han muerto en manos de la anorexia y la bulimia,tu aun estas viva
A diferencia de los que estan bajo tierra,vos que aun podes disfrutar del calor del sol,podes elegir sanar tus heridas, en vez de hacerlas mas profundas. Pensar que saldras de tu infierno personal eligiendo una enfermedad como aliada,es salir de un infierno para meterte en otro aun mas,doloroso y muchas veces un infierno cuya recta final conduce a la muerte,jamas a la perfeccion
Hay alguien a quien no puedes esconderle nada ni puedes esconderte de el,que te conoce mejor que nadie.Es alguien que cuando llegas a conocerlo realmente se convierte en alguien cercano,en un amigo fiel y que te ama con un amor,que no conocemos los humanos,porque los humanos somos egoistas contradictorios,mentimos y fallamos,Dios,nuestro creador nos ama con un amor puro,sincero y eterno.Dio a su hijo jesus para que muriera pagando el precio por cada cosa mala que hemos hecho, asi somos perdonados y podemos tener la certeza que jamas volveremos a sentirnos solos.Pon,ahora toda tu fe,por mas poquita que sea,si aun podes creer en alguien,no confies en cualquiera,descubri cuan valiosa sos para el y cuan hermosa el te ve.
Vos podes hoy conocer a Dios de cerca y dar a tu existencia la oportunidad de un cambio. Fernanda.

FERNANDA:
gracias por dejar tu comentario, para mi es muy importante escuchar varios puntos de vista ya que llevo muchos años con esta enfermedad, 12 años, tengo 21 años si a los 9 años empeze a vomitar mis comidas y a pasar dias, semanas, hasta meses sin comer, se que seguramente para escribirme lo que escribiste habrás leido mi blog, bueno déjame decirte que agradezco que hayas hecho eso, si bien debes pensar que soy una mas de muchas chicas que sueñan con ser perfectas y solo lo hacen para ser lindas y flacas, bueno yo no lo hago por eso, justamente la razon por la cual aun no estoy muerta es esa, que se cual es mi limite. seguramente te costara creerlo pero es verdad, yo quiero ser flaca, linda, como una princesa, pero no por que quiero ser una princesa si no por que quiero que por 1 vez me traten como una, la razon por la que alguna vez deje de comer, o vomite lo que comia, va mas alla de algo que puedo llegar a escribir en un blog, va mas alla de lo que entenderias en este momento, pero dejame explicarte vagamente de que hablo, vos me decis que tengo que volver a mi fe, que vea a dios, bueno yo te digo que eso es dificil cuando uno vive con el diablo en su casa, y lo digo literal!!, cuando vivis con la persona que te hace ser como sos, la que te roba los sueños que tenes, la que te robo el alma a los 9 años, es dificil ver luz donde no la hay, es dificil no crear un mundo paralelo al que vivis solo para no ver con quien compartis el pan, es dificil superar algo que jamas termino. y es mas dificil cuando vos sola cargas con todo eso, jamas conte que me paso y por que empeze a usar a ana y a mia como amigas, ellas no existen son solo producto de mi imaginacion pero son las unicas que saben la verdad, como dejar de mentir cuando te obligan a hacerlo, cuando cada palabra de tu boca es una mentira, como comer cuando en tu mesa se sienta la persona que te marco la vida, como dejar de vomitar cuando te da asco ver lo que veo todos los dias, como dejar de ser como soy si esto es lo que soy, o por lo menos lo que queda de mi, como salir con amigos cuando solo cuento conmigo, mi piel esta marcada de muchas maneras y eso hace que sea quien soy, yo creo en dios, siempre lo hice pero cuando le pedia por favor que deje de pasarme lo que me pasaba no lo hiso, cuando le pedi por favor que no se lleve a lo mas querido que tenia no lo hiso, cuando le pedi que parara mi sufrimiento no lo hiso, y apesar de todo eso aun creo en el, y justamente por eso por que creo es que sigo en pie, es por eso que sigo viva, por que la vida es prestada y solo el me la puede quitar, bueno cuando sea el momento voy a estar lista(ojo no es un pensamiento suicida,no quiero morirme!!) yo voy a cambiar cuando el cambien conmigo, cuando el me saque del poso en donde me metio, todo pasa por algo bueno yo aun no se por que me paso lo que me paso, pero cuando lo sepa seguramente dejare de ser quien soy, y me convertire e quien el quiere que sea. hasta ese momento seguire siendo yo!!. muchas gracias por escribirme.

dieta de la manzana

Dieta de la Manzana

DIETA ESTRICTA
Lo primero que bajarás es el abdomen y la cintura, puede ser que a veces salga un poco de acné debido a la desintoxicación y en algunas ocasiones, podrías notar un leve dolor de estómago debido al cambio de alimentación.
Evitar carne de cerdo y grasas después de terminar la dieta porque el estómago queda totalmente limpio.
Tomar diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evitar refrescos con gas, aunque sean dietéticos.
No practicar ejercicio mientras se hace la dieta y procurar dormir bastantes horas
PRIMER DIA
Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan.
Comida: Manzanas, las que te apetezcan.
Cena: Manzanas, las que te apetezcan.
Beber dos litros de agua al día como mínimo.

SEGUNDO DIA
Desayuno: Manzanas, las que quieras.
Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día.
Cena: Manzanas, las que quieras.

TERCER DIA
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.
Cena: Manzanas, las que quieras.
CUARTO DIA
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.
Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel.

QUINTO DIA
Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral.
Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca.
Cena: Manzanas, las que quieras.

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

desde chiquita siempre quise encajar en la vida... siempre hise de todo para lograr eso, cortarme el pelo, bajar de peso, pintarme , todo como todos querian. hoy tengo 21 años y parece que nada cambio pero algo adentro mio dice lo contrario, ellos no cambiaron y yo no me daba cuenta, si cambie deja la escuela pase a la facultad pero eso no es cambiar del todo es solo cambiar a las personas cambias una "amiga" mandona por otra jajaja y yo crei que habia cambiado. siempre me rodie de grupos que no se preocupan por uno sino solo por ellos entonces nadie se preocupaba por mi. y yo tampoco por que me preocupaba por ellos, es raro espero que alguien lo entienda pero es que me siento tan mal, darte cuenta que en 21 años siempre repetiste la misma histora siempre es lo mismo la misma gente las misma malas companias, y me siento mal porque eran personas (si se pueden llamar asi) a las que creía mis amigas y sin embargo solo estaban cuando uno se divertia solo para eso en una fiesta no faltaba ninguna pero cuando todo en tu mundo esta mal cuando necesitas un oido no hay nadie y te convertis en la persona mas sola del mundo... sin 1 "amigo" con quien hablar... bueno me canse de todo esto me arte, quiero cambiar a esa gente que no sirve por personas que si lo hacen, quiero olvidarme de todo, no quiero recordar haber conocido a esta gente me hace mal, ahora mismo derramo lagrimas de bronca mientras escribo... solo quiero dejar de acordarme que esta gente existe... quiero seguir con mi vida!!!! quiero PAZ!!!!

la abeja

con una abeja en mis cabellos me fui por las calles del mundo. una abeja que zumbaba entre mis cabellos, batía convulsiva-mente las alas y zumbaba, zumbaba. y yo la dejaba construir su panel en mi cabeza y todo el que me veia me decia: " tenes los cabellos que parecen de miel" sin saber que en mi cabeza habia una abeja dando vueltas con su cuerpo tierno y bicolor, jugando. y me hacia compania una compania que se volvio irrenunciable, aunque no podía confiarme demasiado: a veces me picaba en la nuca para provocarme dolor. pero mi abeja era demasiado pequeña para eso, en mi depositaba su miel, no su veneno.
un dia la abeja me susurro algo al oido, pero era un susurro demasiado debil para que pudiera oirlo. nunca le pregunte que me habia querido decir y ya es demasiado tarde, de improvisto mi abeja se fue de mis cabellos y alguien la mato. la aplasto. y en el marmol blanco puedo ver como brilla un liquido, una sustancia: lo tomo con una espatula y lo llevo al laboratorio para que lo analicen.
-VENENO- me dice el biólogo
-VENENO- repito yo.
mi abeja murió envenenada, no aplastada. unas horas antes me habia picado.

vomito comisco

bueno hace 2 dias que estoy con mia, ella me salva en situaciones como estas en las que tengo que comer obligadamente, despues de 10 años vomitando esporadicamente descubri que soy buena para hacerlo sin que nadie se de cuenta jajaja si tarde un poco no?? miren estos son los "consejos" que puedo darles sobre lo que descubri:

1- en mi casa ya es costumbre que cuando valla al baño lleve el celu y ponga musica y cuando salga de ahi diga que tenia que ir de cuerpo y no podia ( si es asqueroso pero nadie va a querer preguntarte mas por que vas tan seguido o por que tardas tanto ahi dentro)

2- siempre llevo agua o tomo mucha agua antes de ir al baño para facilitar que salga todo.

3- luego hago lo normal meto 2 dedos en mi garganta(aunque cada vez tengo que llevarlos mas lejos ya que ni ganas de vomitar me dan de lo acostumbrada que estoy a eso) y largo la droga de mi cuerpo.

4- los fines de semana mi novio quiere que salgamos a comer afuera pro que quiere que realmente coma y se cree que al estar fuera de casa no voy a vomitar. bien siempre llevo toallitas anticepticas para limpiar cualquier inodoro que no sea el mio, y luego simplemente vomito, por supuesto si hay gente espero a que se vallan y luego lo hago.

5- cada uno de nosotros debe tener su forma y sus trucos solo sigan haciéndolo como lo hacen yo solo cuento como lo hago yo y si a alguno le sirve mi consejo pues genial!!!

si tienen algun truco mas y quieren dejarlo escriban un comentario gracias!!!!

hace bastante que no escribo ni entro a mi facebook ni hago nada que me recuerde la vida que tengo y que nunca quise tener... hoy es el momento de aceptar quien soy.. los kilos que tengo y ser feliz!! .... jajajaja si como no!!! si pudiera ser feliz pesando eso seria feliz como lo es una de mis mejores amigas mariana... pesa 100 kilos pero ella es feliz(no se como) por que yo pese eso y solo queria morir hasta que baje 50 kilos no pare... después se enteraron de lo que hacia y me hicieron subir 20 kilos hoy llevo 1 año entre medicos y enfermeras y gente que solo quiere que coma y yo me comverti en la mejor mentirosa del mundo... como dice la cancion sophi dice que esta tratando el problema es que sophi esta mintiendo... taty dice que lo esta intentando pero la verdad es que esta mintiendo... cuando una persona no quiere curarse de algo que no cree una enfermedad es muy dificil que les de bola en las cosas que le dicen POCO ME IMPORTA LO QUE TENGAN PARA DECIRME SOY QUIEN SOY POR QUE ASÍ LO DECIDÍ YO!!!!!! Y ASI VOY A SEGUIR HASTA QUE YO DIGA BASTA!!!!

querida amog@

Querida amig@:

déjame presentarme mi nombre es cintia pero vos podes llamarme princess tatys con un poco de suerte nos podemos convertir en grandes amigas. En los próximos meses invertiré mucho tiempo a este blog y espero que tu hagas lo mismo. NO eres perfecta y no estas tratando lo suficiente. tus amigos no te entienden no dicen la verdad, en el pasado cuando la inseguridad había ganado silenciosamente tu mente y te preguntabas... ¿estoy...GORDA?, ellos respondían... NO, claro que no y tu sabias que mentían.
pero yo voy a cambiar todo eso, voy a esperar mucho de vos, no se te permitirá comer mucho, empezaras suave y lentamente nada muy fuerte talvez perder uno kilitos.
pero no pasara mucho tiempo hasta que empieze a decir que eso no es suficiente. estare ahi siempre que me necesites.
a veces querrás revelarte espero no muy seguido pero esta bien. te veré correr a la heladera en medio de la oscuridad comer hasta que se te hinche la panza, sin poder disfrutar y llorar. después vendrás nuevamente a que te diga como bajar esos kilos que aumentaste en ese momento de rebeldía. Y YO COMO BUENA AMIGA TE AYUDARE....

Quien este interesada deje en un comentario su nombre, direccion de meil, su peso y cualquier cosa que quiera agregrar. princesas y principes la mejor manera de llegar a la perfeccion es con ayuda. por eso quiero armar este grupo para que cuando uno de nosotros caiga los demas podamos ayudar a levantarlo. para que cuando uno este mal los demas escuchemos y entre todos nos ayudemos.


LOS AMO!!!! princess-tatys

Diccionario

Para aquellas personas que desconocen el significado de algunas palabras, me tomo el tiempo para compartir con uds. un pequeño diccionario de palabras Ana y Mia.

Ana: Persona con anorexia

Mia: Persona con bulimia

Ana Wannabe: Persona que no posee Anorexia pero desea tenerla.

Bulimaréxica: Que alterna perio­dos de Anorexia y Bulimia.

Mia restrictiva: persona con todas las caracteristicas de una bulimia pero quetambien ayuna y restringe comida.

Ana Purgativa: Anorexica que aunque no suele hacerlo, vomita en casode excederse o de ser obligada a comer.

IMC: Indice de Masa Corporal.

BMI: lo mismo que el IMC, pero las siglas estan en ingles.

Pro-ana/Pro-mia: a favor de los ED.

ED: eating desorder (desorden alimenticio) tambien llamado DA en español.

Binge: atracon (atracarse…)

Purgarse: Vomitar.

Self-injury: automutilacion.

Thinspiration: Inspiracion de alguien delgado o anorexico que da fuerza a la enferma para llegar a su meta.

Tips: trucos para conseguir tus metas.

Calorias Negativas: Se llama calorias negativasa aquellas que gastan mas de un 10% de su totalen la digestion.

Ortorexia: obsesion (enfermedad)por los alimentos sanos.

Vegano: que no consume ninguntipo de alimento animal. Ni leche, ni queso, ni miel, etc… Por supuesto ni huevos, ni pescado ni carne.

Bipolaridad: Estado de animo que fluctua entre dos fases, una de gran felicidad y otra de profunda depresion.

Fase Maniaca: se caracteriza por el excesivo buen humor, la hiperactividad, menor necesidad de dormir, etc…

Fase depresiva: llanto, indiferencia, depresion, pensamientos de suicidio, cambios de alimentacion, etc…

Trastorno Obsesivo Compulsivo: Trastorno de ansiedad que se caracteriza por obsesiones (impulsos o imagenes no deseados) y compulsiones (rituales repetitivos para aliviar la ansiedad).EJ: excesivo miedo a los germenes= lavarse lasmanos cada media hora.

Ataque de panico: Repetidos periodos de miedo e intranquilidad que se producen sin causa acompañados de un pulso cardi­aco acelerado.

Ahora que ya conocemos más acerca de la cultura en la que vivimos, alcancemos un mejor destino, tomando decisiones radicales para ser perfectas ante los ojos del que nos hizo.

coraje!!!

Superchick - Courage (Spanish Lyrics)

Hoy dije otra mentira
E intento superar el día
Nadie ve cómo son mis juegos
Sé cuáles son las palabras correctas
"No me siento bien"
"Ya comí antes de venir"

Entonces alguien me dice lo guapa que estoy
Y por un momento,
Por un momento soy felíz
Pero cuando estoy sola
Nadie me oye llorar

Necesito que sepas
Que no puedo superar la noche
Hay días que los paso luchando para caminar hacia la luz
Necesito que sepas
Que estaremos bien
Juntos podremos sobrellevar el día

No sé cuándo fue el primer día que me sentí fea
El día que preferí no comer
Lo que sí sé es cómo mi vida cambió para siempre
Sé antes que debería haberme dado cuenta

Hay días que me encuentro bien.
Y por un momento,
Por un momento encuentro esperanzas
Pero hay días en que no me siento bien
Y necesito tu ayuda
Así que me dejo llevar

Debería saber que no estás sola
Estos secretos son paredes que nos aislan
No sé cuando, pero lo que sí sé ahora
Es que juntos los conseguiremos de alguna manera.

Necesito que sepas
Que no puedo superar la noche
Hay días que los paso luchando para caminar hacia la luz
Necesito que sepas
Que estaremos bien
Juntos podremos sobrellevar el día

muy mal

con lagrimas en los ojos les cuento esto, hace unos meses atrás mi mama me habia descubierto y me obligo a hacerme tratar. bien esa etapa termino y yo seguí con lo mio, pero que paso se dio cuenta otra vez que había empezado con ana nueva mente, lo peor de todo es que soy una gorda de mierda que cada vez que logra bajar viene alguien y lo arruina, odio al mundo, estoy en contra totalmente de la gente ipocrita que se cree que sabe todo de la vida y en verdad no sabe nada. no me conocen y se creen q pueden decirme que hacer y que comer, NO no pueden, NO no quiero comer entiendanlon, quiero ser perfecta quiero ser princesa no quiero que no me entren los jeans, que cada sabado a la noche invente una excusa para no salir de mi casa porq nada me entra, que entiendan que no soy feliz siendo como soy y quiero ser feliz por eso lo hago por eso quiero cambiar de vida quiero dejar de lado a la droga que me hace mal que es la comida quiero vivir en paz sin que nadie se fije en que y cuanto como, quiero VIVIR EN PAZ como yo quiero.

CREO EN ANA

1- CREO EN EL CONTROL, LA UNICA ENERGIA CON SUFICIENTE FUERZA COMO PARA ORDENAR EL CAOS EN EL QUE VIVO

2- CREO QUE SOY LA PERSONA MAS RASTRERA, INUTIL Y DESPRECIABLE QUE HAYA EXISTIDO JAMAS EN LA TIERRA Y QUE SOY ABSOLUTAMENTE INDIGNA DEL TIEMPO O LA ATENCION DE NADIE

3- CREO QUE QUIENES ME DIGAN ALGO DISTINTO SON IDIOTAS: SI PUDIERAN VERME COMO SOY REALMENTE ME ODIARIAN TANTO COMO YO LO HAGO AHORA

4- CREO EN LEYES IRROMPIBLES EN DEBERES Y OBLIGACIONES QUE DETERMINEN MI COMPORTAMIENTO DIARIO

5- CREO EN LA PERFECCION Y LUCHO POR OBTENERLA

6- CREO EN LA SALVACION ATRAVEZ DE REALIZAR UN ESFUERZO CADA VEZ MAYOR

7- CREO EN LA LISTA DE CALORIAS COMO PALABRA SUPREMA Y DE ACUEDO CON ESTA CREENCIA LAS MEMORIZARE

8- CREO EN LAS BALANZA COMO INDICADOR DE MIS FRACASOS Y EXITOS DIARIOS

9- CREO EN EL INFIERNO POR QUE EN OCACIONES CREO QUE VIVO EN EL

10- CREO EN UN MUNDO DE BLANCO Y NEGRO, EN LA PERDIDA DE PESO, REMORDIMIENTO POR LOS PECADOS, LA NEGACION DEL CUERPO Y UNA ETERNA VIDA DE AYUNO

ALIMENTOS QUE NOS GENERAN ANSIEDAD

Existen alimentos que funcionan como estimulantes, propiciando e incrementando la ansiedad, uno de los más conocidos es la cafeína, la misma se encuentra fácilmente en alimentos como el café, los refrescos o el té. Esta sustancia afecta nuestro organismo estimulando la producción de noradrenalina, la hormona que nos mantiene alerta y vigilantes. Este estado de alerta constante hace que nos sintamos más alterados, propiciando los estados de ansiedad. Además, los excesos de cafeína dificultan la absorción la vitamina B1, que es anti estrés, lo que aumenta aún más la situación de tensión que tendremos al consumirla en exceso.

Otra sustancia que tiene efectos similares es la sal, la misma al ser consumida en exceso aumenta la presión arterial y el rimo sanguíneo, acelerándolo y afectando de este modo a nuestra salud. Además, dependiendo de las cantidades que consumamos puede inhibir la absorción del potasio, un mineral necesario para el correcto funcionamiento nervioso, lo que nos hace más propensos a sentir ansiedad.

Otro gran estimulante es la nicotina, ya que la misma produce vasoconstricción, acelerando el ritmo cardiaco y manteniéndonos más alerta y activos de lo normal. Esto hace que no descansemos de manera adecuada y por tanto, tenemos problemas para combatir el estrés, que viene acompañado de la ansiedad.

Por tanto, si consumimos con moderación los alimentos previamente mencionados podremos combatir la ansiedad. ¿Y vos? ¿Sueles sentirte ansioso?

OJO CON ESTO NO DIGO Q NO TOMEMOS CAFE O QUE NO COMAMOS SALADO O QUE NO FUMEMOS, PERO ES BUENO SABER Q ESTAS COSAS EN EXCESO!!! PRODUCE ANSIEDAD!!

PARA ANA Y MIA

Dicen que estoy loca,
Que yo me he perdido,
Que eres quien controla,
Todos mis sentido,
Que me he distanciado de toda la gente,
Y los amigos…
Dicen que estoy loca,
Que mis movimientos,
Vienen dirigidos por tus pensamientos,
Que nada me importa todo lo que hagas,
Te lo creo, yo te absuelvo,
Siempre vuelvo,
Y que no mereces esas horas que me robas
Por eso dicen que estoy loca,
Porque tu ana eres mi bandera,
Porque he sembrado en ti mis sueños,
Y te sigo mia a donde quieras,
Por eso dicen que estoy loca,
Porque concedo tus caprichos,
Porque las cosas de las dos,
Son suficientes para mi delirio,
Prefiero que me llamen loca,
Y que prosiga mi locura,
Porque siempre iré contigo…
Dicen que estoy loca,
Que te haz convertido en todo mi universo,
Que estoy en tus manos,
Y a tu buena suerte,
Y que mejor vivir esta locura,
ser perfecta es mi deseo,
Por eso a mí me dicen loca,
Y que prosiga mi locura,
Para siempre estar contigo,
Para siempre estar contigo.

+ thins

FUERZA A TOD@S HAY QUE LLEGAR A SER LO QUE QUEREMOS SER!!!

enojo interno

HOY ME OBLIGARON A COMER UNA MALDITA SUPREMA CON ENSALADA, Y ASÍ MI AYUNO SE FUE AL CARAJO UNA MIERDA, LA GENTE QUE NO ENTIENDE COMO SOMOS COMO NOS GUSTA VIVIR, POR QUE ELEGIMOS, LO QUE HACEMOS, ESA GENTE ME MOLESTA.
MAMA TE AMO SOS LA MEJOR PERO DEJA DE METERTE EN MI PUTA VIDA!!! YA SOY GRANDE DÉJAME SER QUIEN QUIERO Y HACER LO QUE QUIERO!!!
DOC. SIEMPRE ME CUIDASTE DESDE CHIQUITA PERO YA DEBES QUE CON NADA ME VAS A HACER CAMBIAR DE IDEA
Y TODOS LOS DEMÁS METIDOS: VIVAN SU VIDA Y DEJEN QUE DE LA MÍA HAGA LO QUE SE ME DE LA REGALADA GANA. O YO ESTOY ATRAS DE USTEDES DICIÉNDOLES LOS GORDOS Y FOFOS QUE SON?? HEHEE=??? NOOOOOO NO ME IMPORTA QUE SEAN ELEFANTES ANDANTES Y QUE ENCIMA LES GUSTE ME CHUPA UN HUEVO!!! PERO NO SE METAN EN MI MALDITA VIDA!!!

DIETA DE EMERGENCIA

Recomendada para las que tienen que adelgazar pocos kilos en muy corto tiempo porque sus resultados son increíbles y tiene una ventaja extra: no produce el temido efecto antirrebote.

Lunes

Desayuno:
Infusiones edulcoradas sin restricciones
1 tostada de pan integral con mermelada diet

Almuerzo:
1 taza de caldo de verduras desgrasado
1 medallón de carne a la parrilla sin grasa
ensalada de 2 tomates
1 manzana

Merienda:
infusiones edulcoradas sin límite
2 galletitas de agua

Cena:
1 taza de caldo de verduras
1 plato de acelga o espinacas hervidas
1 patata hervida
1 porción de compota de manzanas

Martes

Desayuno:
té o mate cocido con edulcorante

Almuerzo:
1 taza de caldo de verduras casero
1 pechuga de pollo sin piel a la plancha
1 ensalada de frutas con edulcorante
1 porción pequeña de ensalada de frutas

Merienda:
1 infusión con edulcorante
2 fetas de jamón cocido
2 galletitas de agua

Cena:
1 taza de caldo de verduras diet
1 porción mediana de vegetales crudos
1 plato chico de espinacas hervidas
1 naranja

Miércoles

Desayuno:
Infusiones con edulcorante sin límite
3 galletitas de agua

Almuerzo:
1 taza de caldo diet
2 filetes de merluza a la plancha con limón
1 manzana al horno

Merienda:
Té o café con edulcorante
1 tostada de pan integral con queso blanco descremado

Cena
1 taza de caldo diet
2 zapallitos rellenos con espinaca y queso fresco descremado
1 gelatina diet

Jueves

Desayuno:
Infusiones con edulcorante sin límite
3 galletitas de salvado con mermelada diet

Almuerzo:
1 taza de caldo diet
1 bife magro a la parrilla
1 ensalada mediana completa (tomate, lechuga, cebolla, zanahoria y 1 huevo duro)
1 gelatina diet

Merienda:
Infusiones edulcoradas sin límite
2 galletas de arroz con mermelada diet

Cena:
1 taza de caldo light
1 porción mediana de espinacas hervidas
1 ensalada mediana de zanahoria, tomate y 1 huevo
1 naranja

Viernes

Desayuno:
1 café con leche descremada y edulcorante
2 tostadas de pan de salvado diet
2 cditas. de queso blanco descremado para untar

Almuerzo:
1 taza de caldo desgrasado
2 filetes de merluza a la plancha con limón
1 porción mediana de vegetales cocidos
1 gelatina diet

Merienda:
Té o mate cocido con edulcorante
2 galletas de arroz con mermelada diet

Cena:
1 taza de caldo casero de verduras
2 ajíes rellenos con espinaca, choclo y queso fresco descremado
1 fruta de estación a elección

Sábado


Desayuno:
Té o café con edulcorante
2 galletitas de agua
jugo de 1 naranja y 1 pomelo

Almuerzo:
1 plato mediano de sopa de verduras casero
1 ensalada de vegetales crudos surtidos condimentada con limón
1 manzana verde

Merienda:
Infusiones edulcoradas sin límite
2 galletas de arroz con mermelada diet y con queso blanco descremado

Cena:
1 taza de caldo diet
1 medallón de lomo a la plancha y sin grasa
1 ensalada de vegetales surtidos
1 gelatina diet con trozos de fruta

Domingo

Desayuno:
Infusiones edulcoradas sin límite
2 galletas de arroz con mermelada diet

Almuerzo:
1 taza de caldo diet
1 pechuga de pollo al horno
puré de 1/2 calabaza
1 porción de compota de ciruelas

Merienda
1 taza de café con leche descremada y edulcorante
3 galletitas de agua con mermelada diet

Cena:
1 plato generoso de sopa de verduras casera
1 ensalada mediana de vegetales cocidos

ESPERO LES SIRVA

DIETA DE 900 CALORIAS

DESAYUNO:

Café o Té sin azúcar.
Leche descremada 150 ml. ó 1 yoghourt sin azúcar.
Pan 30 gr. ó 2 biscootes.
1 huevo ó 40 gr. de Jamón desgrasado.

ALMUERZO:

Ensalada Natural: Libre, aliñada con 1/2 cucharada de aceite de oliva.
Carne 150 gr. o Pescado (200 gr.)
1 yoghourt sin azúcar (puede utilizarse sacarina líquida).
2 piezas de Fruta.



CENA:

Ensalada Natural: Libre, aliñada con 1/2 cucharada de aceite de oliva.
Pescado (200 gr.) o Carne (150 gr.)
Legumbres verdes 200 gr.
Queso con muy poca materia grasa (menor 25 %) en cantidad de 150 gr.

NOTAS:

* PARA TODO EL DIA SE PERMITE UN CONSUMO MEDIO DE 5 GR. DE ACEITE.
* Las carnes, no importa de qué tipo sean, siempre y cuando pertenezcan a carnes magras y sin grasa.
* Los pescados pueden ser azules, debiendo consumirse en su caso sólo tres veces por semana. Con los pescados blancos, no existe ningún problema ni limitación (salvo el de las cantidades indicadas).

DIETAS DE 3 DIAS

Puedes perder hasta 4 kg en 3 días y no esta tan dura.

DIA 1
DESAYUNO: 1/2 toronja, 1 rebanada de pan tostado, 2 cucharadas de mantequilla de cacahuete, café negro o té.
COMIDA: 2 rebanadas de cualquier tipo de carne {aproximadamente 85gr.}, 1 taza de ejotes, 1 taza de betabeles, 1 manzana pequeña, y 1 taza de helado de vainilla.
CENA: 1 y 1/2 taza de atún, 1 rebanada de pan tostado, café negro o te.

DIA 2
DESAYUNO: 1 huevo cocido, 1/2 plátano, 1 rebanada de pan tostado, café negro o te.
COMIDA: 2 salchichas, 1 taza de brócoli, 1/2 taza de zanahoria, 1/2 plátano, 1/3 de taza de helado de vainilla.
CENA: 1 taza de queso cotagge, 5 galletas saladas.

DIA 3
DESAYUNO: 5 galletas saladas, 1 rebanada de queso chihuahua, 1 manzana pequeña, café negro o te.
COMIDA: 1 taza de atún, 1 taza de betabel, 1 taza de coliflor, 1/2 taza de melón, 1 taza de helado de vainilla.
CENA: 1 huevo cocido, 1 rebanada de pan tostado.

La dieta funciona por un proceso de transformación química y esta probado, no debe variarse o sustituir alguno de los alimentos, pueden emplearse sal o pimienta, ningún otro aderezo, donde no se indica la cantidad no hay restricciones con sentido común. Esta dieta debe seguirse por 3 días consecutivos.

En estos 3 días perderás hasta 4 Kg., después de 3 días puedes comer normalmente, {pero no te acabes el refrigerador}, inicie otro ciclo de dieta de 3 días, a la semana exacta de la anterior, puede reducir hasta 18 Kg. En un mes si se apega a ella, no comer entre comidas y tomar de 2 a 3 litros de agua al día.

ESPERO LES SIRVA YA SUBIRA MAS DIETAS O CONSEJOS BESOS

ROMPIENDO MENTIRAS

UNAS DE LAS RAZONES POR LAS QUE CREE ESTE BLOG ES ESTA.
MUCHAS PRINCESAS SE DEJAN LLEVAR POR MENTIRAS Y HACEN QUE OTRAS LAS CREAN Y LAS IMPLEMENTEN EN VANO SINO MIRA:

TIPS:

1- MANTENETE FRIA Y TOMA MUCHA AGUA FRIA.
MENTIRA!!!! PASAR FRIO Y BBER AGUA FRIA NO AYUDA A PERDER PESO

2- DUERME BASTANTE LA FALTA DE SUEÑO TE PUEDE HACER AUMENTAR DE PESO.
MENTIRA!! DORMIR POCO O MAL NO DA A LUGAR A QUE LAS HORMONAS SE DESCOMPENSEN PROVOCANDO UNA MAYOR ACUMULACION DE GRASAS.

3- USA ESPECIAS FUERTE.
MENTIRA!! LAS ESPECIAS NO TIENEN UN EFECTO "QUEMA GRASAS"

4- TOMA EL FRESCO
POR DIOS!! NO ES POSIBLE QUEMAR MAS GRASAS O MAS RAPIDO POR EL HECHO DE ESTAR EN EL CAMPO!!!

5- CUANDO TENGAS HAMBRE ESCUCHAR BUENA MUSICA, ESTIMULA EL MISMO PUNTO DEL CEREBRO QUE SI COMIERAS TU ALIMWNTO FAVORITO
MENTIRA!!! NO ACTUA SOBRE EL MISMO PUNTO TENDRAS HAMBRE IGUAL!!!

6- UTILIZA LIMON EN AYUNAS
MENTIRAAAAAA!!!! EL LIMON NO ADELGAZA!!!!

7-SI ERES MIA TOMA UNA CUCHARADA DE BICARBONATO Y ENJUATA LA BOCA PARA PROTEGER TUS DIENTES
BUENO. NO EVITA LA MAYOR PARTE DEL DAÑO VIA ORAL Y EL DAÑO A NIVEL ESOFALICO ES EL MISMO

8- COMO CHICLE SIN AZÚCAR VAS A QUEMAR MAS CALORIAS
MENTIRA!! MUCHOS CHICLES TIENEN EDULCORANTE Y EL USO ABUSIVO DA LUGAR A GASES Y PROBLEMAS INTESTINALES

9- LAXANTE USA MUCHO LAXANTE
UNA QUE OTRA VEZ PUEDE SER PERO MUY SEGUIDO PROVOCA ACOSTUMBRAMIENTO Y SOLO PERDES AGUA NO GRASA CORPORAL!!


ESPERO QUE LES SIRVA BASTA DE QUE NOS METAN MENTIRAS!!! 12 AÑOS DE EXPERIENCIA AVALAN ESTOS TIPS Y MUCHA INVESTIGACION NADIE MAS QUE YO A PROBADO DE TODO POR BAJAR DE PESO PERO NADA DE ESTO FUNCIONA NO SE DEJEN ENGAÑAR...

thins

cosas que hago

ahora hace mucho que no lo hago pero en una epoca cuando estaba mal solia cortarme, me lastimaba hasta dejar de sentir dolor. realmente es necesario que llegemos a esto por culpa de gente que no nos entiende y que jamas lo va a hacer solo porque no entienden lo mucho que queremos ser PRINCESAS!!

PRESENTACION

hola príncipes y princesas, mi nombre real es cintia pero desde hace 12 años se me conoce como princess tatys.
la razón por la que cree este blog es sencilla estoy harta de leer en otros blogs cosas que no son ciertas sobre lo que debemos hacer para alcanzar nuestra meta. ademas quería un lugar donde desahogar la frustración que tengo.
voy a   empezar por contarles como conocí a ana y mía. cuando tenia 8 años yo era modelo tenia un cuerpo normal para una nena pero desfilaba siempre con chicas mas grandes por lo alta que era mido 1.75 cm, mis amigas en ese entonces tenia 12 años o mas y muchas vomitaban antes de un desfile para no verse  hinchada o gorda antes de desfilar. verla hacer eso me iso reaccionar yo con 8 años comía de todo y todo antes de los desfiles hasta que un día una buena amiga (gracias roció) me ayudo a inducir el vomito y logre sacar toda esa por quería de mi cuerpo. desde ese entonces solo vomitaba cuando tenia un desfile pero de a poco me fui dando cuenta que podía hacerlo mas seguido y cuando coma algo que no debía asi paso el tiempo y fui bajando de peso. con el tiempo también me fui cansando de vomitar cada vez que comia hasta que decidi ya no hacerlo mas simplemente dije "NO VOY A COMER". y desde ese entonces mi vida a sido asi.
obvio que tuve altibajos como todo el mundo pero el peor de todos susedio hace un año cuando habia llegado a mi meta de 50 kilos. mi mama es enfermera y noto lo "mal" que estaba (para ella, para mi estaba hermosa) y decisio tomar cartas en el asunto, invito a mi abuela a vivir con nosotros y me obligaban a comer 6 veces al dia si dije 6 mucho mas que lo que yo comia en 1 mes. se imaginaran que despues de 1 año de comer 6 veces al dia 7 dias a la semana 4 semanas al mes quede como un elefante andante y aumente casi 30 kilos!!!! (me odio, me odio, me odio) actualmente mi abuela hace menos de 1 mes volvio a su casa y yo POR FIN voy a poder volver con ana  y con mia. algunas se preguntaran por que no recurri a mia, bueno lo hise hasta que se dieron cuenta y no me dejaban ni ir sola al baño (no exagero) la cosa es que empeze otra vez con 80 kilos siiii 80 kilos despues de pesar 50!!! despues de llegara  la casi perfeccion pase a ser un cerdo... es por eso que creo que este blog me ayudara no solo a conocer mas princesas y principes sino tambien a desahogar toda esta mierda!!. bueno sin mas les doy la bienvenida a mi blog y les deseo la mejor suerte para lograr sus metas. SEPAN QUE SIEMPRE VAN APODER CONTAR CONMIGO PARA LO QUE SEA UN CONSEJO O SOLO PARA CONTARME COMO ESTAN O COMO SE SIENTEN CUALQUIER COSA ME ESCRIBEN A TATY_PRINCESS@HOTMAIL.COM.AR.